בפגישת הייעוץ צריך להציב מטרת יעד. היעד שלכם יכול להיות להגיע למשקל מסוים, לבנות מסת שריר, לשפר סיבולת לב ריאה וכן הלאה. בפגישת הייעוץ המאמן ישאל אתכם האם יש לכם רקע כושר כלשהו, האם התאמנתם בעבר, היסטוריה רפואית, פציעות או כל דבר אחר אשר יכול למנוע מכם להתאמן בעצימות גבוהה. לאחר מכן, מאמן כושר אישי אונליין גם ירצה להגדיר לכם תוכנית עבודה ייעודית בהתאם להעדפות אימון, ציוד שיש לכם והמקום בו אתם מתאמנים (חדר כושר, בית, גינה).