“Strong people don’t put others down, they lift them up”

שליטה בתרגילי משקל גוף בJohnson תקבלו כלים וידע שמעניק את הבסיס ליכולות הכושר ההכרחיות לתפקוד (פונקציונליות) הגוף. הביאו את עצמכם לרמה הבאה של איזון, כח, גמישות, קוארדינציה, זריזות, כח מתפרץ ועוד רכיבי כושר באימונים נגישים אך מאתגרים ומגוונים תמיד. אלמנטים כמו עליות מתח, מאסל אפ, עמידות ידיים, לחיצות בעמידת ידיים, הליכה על הידיים, דיפים, מאזנים, ועוד הרבה אלמנטים על מתח, טבעות, מקבילים ושאר מכשירי הענף. פתחו עין מקצועית לזיהוי טכניקה ושפה יעילה ללימוד במטרה לקבוע יעדיים ולעמוד בהם .!

האימונים משלבים למידה טכנית יסודית, progressions (הדרגתיות), תכניות כח/יציבות/תרגול ומעקב אישי לפיתוח היכולות הפונקציונליות עם משקל הגוף נטו. המשתתפים לומדים איך להשתמש בכלים אלה בשבילם ובשביל לתרגל גם בבית בלי צורך ללכת לחדר כושר
– עמידות ידיים ותרגילי קרקע/אקרובטיקה
– מתח, חבל ותרגילי משיכה (בתלייה)
– טבעות, מקבילים ותרגילי סמיכ