ברוכים הבאים למתחם אימונים גו'נסון

המוצרים שלנו

לקוחות מרוצים

מתחם גו׳נסון

מדוע כדאי להתאמן על משקל גוף?

“Strong people don’t put others down, they lift them up”

שליטה בתרגילי משקל גוף בJohnson תקבלו כלים וידע שמעניק את הבסיס ליכולות הכושר ההכרחיות לתפקוד (פונקציונליות) הגוף. הביאו את עצמכם לרמה הבאה של איזון, כח, גמישות, קוארדינציה, זריזות, כח מתפרץ ועוד רכיבי כושר באימונים נגישים אך מאתגרים ומגוונים תמיד. אלמנטים כמו עליות מתח, מאסל אפ, עמידות ידיים, לחיצות בעמידת ידיים, הליכה על הידיים, דיפים, מאזנים, ועוד הרבה אלמנטים על מתח, טבעות, מקבילים ושאר מכשירי הענף. פתחו עין מקצועית לזיהוי טכניקה ושפה יעילה ללימוד במטרה לקבוע יעדיים ולעמוד בהם .!

האימונים משלבים למידה טכנית יסודית, progressions (הדרגתיות), תכניות כח/יציבות/תרגול ומעקב אישי לפיתוח היכולות הפונקציונליות עם משקל הגוף נטו. המשתתפים לומדים איך להשתמש בכלים אלה בשבילם ובשביל לתרגל גם בבית בלי צורך ללכת לחדר כושר
– עמידות ידיים ותרגילי קרקע/אקרובטיקה
– מתח, חבל ותרגילי משיכה (בתלייה)
– טבעות, מקבילים ותרגילי סמיכ

מדובר באימון שלא מצריך מאיתנו ללכת לחדר כושר,זמין כמעט בכל מקום ובכל זמן.
הציוד הנדרש עבור חלק המתרגילים הוא לרוב זול וקל להתקנה בבית כמו טבעות אולמפיות,מתח ומקבילים.

אימוני משקל גוף נחשבים לטבעיםיותר.
לרוב לא נעמיס על המפרקים יותר ממה שאנו שוקלים.
 כך נשמור עליהם משחיכה התרגילים שאנו נצבע יהיו לרוב מורכבים ועבדו על מספר קבוצות שרירים, בו זמנית.
 מה שאומר יותר קבוצות שרירים יותר מאמץ, שרפה גדולה יותר של קלוריות .